Vigilance canicule
Depuis le début de la semaine, notre région est touchée par un épisode de fortes chaleurs. La chaleur peut représenter un risque important pour la santé. Voici quelques conseils pour s’en protéger.
Boire régulièrement
Il est conseillé de boire au moins deux litres par jour.
Les fruits et les yaourts hydratent aussi beaucoup. Evitez de consommer de l’alcool qui accentue la déshydratation.
Se reposer et se rafraîchir
Pendant les heures les plus chaudes reposez-vous si possible dans un endroit frais. Rafraîchissez-vous régulièrement (douches , brumisateurs …) .
Ne pas trop s’exposer
Eviter d’être en plein soleil aux heures les plus chaudes. Il faut de plus éviter le activités physiques entre midi et 21 heures (sport, bricolage, jardinage…)
Protéger son habitation
Laissez vos volets fermés, vos rideaux tirés. Placez un linge humide devant vos fenêtres. À la nuit tombée, si la chaleur est retombée ouvrez vos portes et fenêtres pour faire rentrer l’air frais.
Etre attentif aux autres
Il faut être attentif aux plus vulnérables (personnes malades, personnes âgées, enfants).
Faire boire souvent et régulièrement les enfants notamment les petits de moins de 5 ans.
Les numéros et liens pratiques
Pour toute question vous pouvez appeler Canicule Info Service au 0.800.06.66.66 (appel gratuit depuis un fixe). Vous pouvez aussi consulter le site www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes.html. En cas de malaise, appeler le 15.